2025년 최고의 아침 루틴: 집중력과 효율을 극대화하는 전략
🔥 뇌를 썩게 만드는 아침 습관? 반대로, 하루를 바꾸는 루틴이 따로 있습니다. 이 글을 읽은 82%가 아침 2시간을 완전히 새롭게 설계했어요. 안녕하세요 여러분! buffetkimz입니다. 😊 요즘 아침에 눈뜨자마자 핸드폰부터 보시는 분들 많으시죠? 저도 한때는 그랬거든요. 그런데 뇌과학적으로 봤을 때, 이건 정말 위험한 습관이에요. 대신 뇌를 깨우고, 하루를 주도적으로 살아가기 위한 아침 루틴이 따로 있습니다. 오늘은 … 더 읽기